গর্ভাবস্থায় যেসব ফল ও সবজি খাওয়া মানা
একজন নারীর জন্য গর্ভধারণের সময়টা খুবই গুরত্বপূর্ণ অধ্যায়। গর্ভাবস্থায় নারীর শারীরিক ও মানসিক নানা পরিবর্তন ঘটে থাকে। একজন গর্ভবতী নারী একা একটি দেহ নয়, তার ভেতরেই বেড়ে ওঠে নতুন প্রাণ। তাই এ সময় অতিরিক্ত সতর্কতা বজায় রাখা জরুরি।
গর্ভাবস্থায় সব ধরনের খাবারই খাওয়া যায় কিন্তু কিছু খাবার মাঝে মাঝে কারও কারও স্বাস্থ্যের অবস্থা বুঝে নিষেধ হতে পারে।
গর্ভাবস্থায় কিছু ফল খাওয়া থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।
পেঁপে: আধা কাঁচা পেঁপেতে রয়েছে ল্যাটেক্স যা গর্ভপাতের জন্য দায়ী হতে পারে। এটা কেবল পাকস্থলীতে ব্যথাই সৃষ্টি করে না পাশাপাশি গর্ভের সন্তানেরও ক্ষতি করে। এই সময় পেঁপে না খাওয়াই ভালো।
আনারস: আনারস একটা টক মিষ্টি ফল। এতে থাকা ব্রোমেলাইন নামক উপাদান জরায়ুর পথকে কোমল করে যা প্রারম্ভিক ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। অন্যদিকে, আনারস খাওয়া গর্ভাবস্থায় ডায়ারিয়ারও কারণ হতে পারে।
আঙুর: গর্ভবতী নারীদের জন্য আঙুর শেষের তিন মাস না খাওয়াই ভালো। এতে থাকা রেসভেরাট্রল নামক যৌগ হরমোনের ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে। আঙুরে আছে তাপ উৎপাদনকারী উপাদান যা মা ও শিশু ক্ষতির কারণ হতে পারে।
এসএ/দীপ্ত সংবাদ
