ছেলেদের রোদে পোড়া ত্বকের যত্ন

সচারচর পুরুষরা তাদের ত্বকের যত্ন নেয় না। যার ফলে তাদের ত্বক কালো হতে হতে পুড়ে যায় এবং তাদের অজান্তেই ত্বকের নানা রকম সমস্যা সৃষ্টি হয়। অনেকেই আছে যারা রোদের তাপ একেবারে সহ্য করতে পারে না। ইতিমধ্যেই রোদের তাপে বেশ অস্থির হয়ে উঠেছে সবাই। শরীরে রোদের তাপ সহনশীল হলেও এ অবস্থায় বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে থাকে ত্বক ও চুল।

রোদে তাপ হবে এটা স্বাভাবিক। রোদ হালকা হোক বা কড়া এবং যে কোন মৌসুম গ্রীষ্ম হোক বা শীত সূর্যের তাপে অতি বেগুনি রশ্মি সব সময়ই থাকে যা ত্বকের জন্য অনেক ক্ষতিকারক।

আসুন জেনে নেই রোদ ত্বকের কি কি ক্ষতি করে :

কড়া রোদে ঘাম হয় বেশ। আর এ থেকে ঘামাচি বা চুলকানি হতে পারে। আবার ত্বকে ছত্রাক সংক্রমণও হতে পারে রোদের তাপের কারণে। সূর্যের রশ্মি ত্বকে মেলানিনের মাত্রা বাড়িয়ে ত্বকের রং কালো করে দেয়। ফলে ত্বকে হতে পারে একজিমা।

রোদে যাওয়ার আগে যা করতে পারেন:

ঘর থেকে বের হওয়ার আগে গোসল করে নেয়া ভালো। এ সময় প্রচুর ঘাম হয়ে থাকে তাই ঘাম থেকে দুর্গন্ধ হওয়াটা স্বাভাবিক তবে এ জন্য পানিতে কয়েক ফোঁটা যেকোন এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে গোসল করলে ঘামের দুর্গন্ধ হবে না ও রোদে ত্বক কালচেও হবে না। ওষুধের দোকানে বা সুপারশপে পাওয়া যায় বিভিন্ন ধরনের সানব্লক আপনি আপনার পছন্দ মত ব্যবহার করতে পারেন যা ঘর থেকে বের হওয়ার ৩০ মিনিট আগে লাগাতে হবে। সানব্লক ব্যবহারের পর রাতে শোয়ার আগে অবশ্যই মুখ ধুয়ে ঘুমাতে হবে।

রোদের পোড়া ভাব দূর করতে যে মিশ্রণ গুলা ব্যবহার করত পারি:

1. ত্বকের জন্য অ্যালোভেরা পেস্ট উপকারী যা পোড়া দাগ দূর করতে সাহায্য করে।

2. ত্বকের ধরন অনুযায়ী সানস্ক্রিন ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন রূপবিশেষজ্ঞরা। ঘর থেকে বের হওয়ার আগে এবং রোদ থেকে ঘরে এসে ত্বকের যত্ন নিতে হবে।

3. পোড়া ভাব দূর করার জন্য রাতে টকদই, ডিমের সাদা অংশ ও ময়দার মিশ্রণ প্যাক হিসেবে ত্বকে ব্যবহার যেতে পারে।

4. সুজি হালকা ভেজে এর সঙ্গে মধু মিশিয়ে ত্বকে স্কাব হিসেবে ব্যবহার করা যায়। এতে করে মড়া চামড়া দূর হবে ও মসৃন হবে ত্বক।

5. স্ট্রবেরি, টকদই ও ময়দার মিশ্রণ তৈলাক্ত ত্বকের জন্য খুব ভালো এতে করে পোড়া দাগ হালকা হয় এবং উজ্জল করতে সাহায্য করে কারন স্ট্রবেরিতে রয়েছে ভিটামিন সি।

6. এছাড়া যাদের শুষ্ক ত্বক তারা ব্যবহার করতে পারে দুধের সর, যেকোনো বাদামের তেল ও মধু ।

কিন্তু যাদের ত্বক পাতলা তাদের নিতে হবে বাড়তি যত্ন। কারন এ ধরনের ত্বকে চামড়া ভেদ করে শিরার রেখা চোখে পড়ে রোদে গেলে অল্পতেই লাল হয়ে যায় ফলে ত্বকে জ্বালাপোড়া হয়। তাই রোদে বের হলে তাদের অবশ্যই ত্বক বুঝে সানব্লক ব্যবহার করতে হবে এবং সঙ্গে রাখতে হবে ছাতা।

রোদে ত্বকের ক্ষতি এড়াতে যা করা যেতে পারে:

1. রোদ কম বেশি যাই থাক, দিনের বেলা ঘর থেকে বের হওয়ার ৩০ মিনিট আগে ত্বকে সানস্ক্রিন লোশন ব্যবহার করা উচিত। বাজারে এখন এসপিএফ বা সান প্রোটেকশন ফ্যাক্টর যুক্ত ক্রিম, লোশন, পাউডার, লিপ বাম, স্প্রে ইত্যাদি প্রসাধনী পাওয়া যায়। প্রয়োজন অনুযায়ী সেগুলো ব্যবহার করতে হবে।
2. তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ম্যাট ধরনের সানস্ক্রিন ও শুষ্ক ত্বকের জন্য ময়েশ্চারাইজার সমৃদ্ধ সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে। আর স্বাভাবিক কিংবা মিশ্র ত্বকের জন্য ‘অল স্কিন টাইপ’ সানস্ক্রিন ব্যবহার করা যেতে পারে।
3. ত্বক সব সময় ঠান্ডা ও পরিষ্কার রাখতে হবে। প্রতিদিন গোসল করতে হবে।
4. গরমে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে পানির বিকল্প নেই। দিনে তিন–চার লিটার পানি এক গ্লাস করে একটু পর পর পান করতে হবে। এছাড়া যেকোনো ফলের রস পান করা যেতে পারে বিষেশ করে লেবু ,মালটার রস খুব উপকারী, কারন এতে আছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি যা আমাদের শরীরের টক্সিন দূর করে দেয়।
5. ত্বকের ধরন অনুযায়ী সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে সবসময় এবং ঘর থেকে বের হওয়ার আগে ও রোদ থেকে ঘরে এসে ত্বকের যত্ন নিতে হবে।

যূথী/ দীপ্ত সংবাদ