পর্যাপ্ত ঘুম আপনাকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করবে। নানা ব্যস্ততার কারণে অনেকেই পর্যাপ্ত ঘুম দিতে পারে না। তবে আজ সব কাজ দূরে রেখে একটা লম্বা ঘুম দিতে পারেন। কারণ আজ ঘুমানোর দিন।
এ বছর বিশ্ব ঘুম দিবসের থিম ‘বৈশ্বিক স্বাস্থ্যের জন্য ঘুমের সমতা’।
আজ মার্চ মাসের দ্বিতীয় শুক্রবার, প্রতি বছর এই দিনে বিশ্ব ঘুম দিবস পালিত হয়। বিশ্বের ৮৮টিরও বেশি দেশে দিবসটি পালিত হয়।
২০০৮ সালে ওয়ার্ল্ড স্লিপ সোসাইটি প্রথমবারের মতো ঘুম দিবস শুরু করে।
একজন সুস্থ মানুষের ভালো ঘুম হওয়া খুবই জরুরি। ঘুমের ব্যাঘাতের দীর্ঘমেয়াদি প্রভাবে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, স্থূলতা, বিষণ্নতা, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকসহ অনেক গুরুতর সমস্যার ঝুঁকি দেখা দিচ্ছে।
ঘুমের অভাবে মানুষ নানান রোগে আক্রান্ত হচ্ছে। তাই মানুষকে সচেতন করতে বিশ্ব ঘুম দিবস পালিত হয়। যাতে মানুষকে বোঝানো যায় যে কাজের পাশাপাশি ভালো ঘুম হওয়া খুবই জরুরি।
সুপ্তি/ দীপ্ত সংবাদ
