CLICK TO WATCH SERIES English
CLICK TO WATCH SERIES
English
শিরোনাম
আকামার মেয়াদ শেষ হলেও সৌদিতে প্রবেশের সুযোগ পাবেন প্রবাসীরা: প্রবাসীকল্যাণমন্ত্রী প্রতিদিন ৬ ঘণ্টা ঘুম কি যথেষ্ট? নোবেল পুরস্কার না দেওয়ায় নরওয়েকে ‘জঘন্য দেশ’ বললেন ট্রাম্প একযোগে দেশের ৮৫ সাব-রেজিস্ট্রারকে বদলি ডেঙ্গুতে আরও ৫ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি ২২১৮ পঞ্চগড়-কক্সবাজার এক ট্রেনেই বদলে দেবে রেল মানচিত্র বিশ্ববাজারে ডানা মেলতে প্রস্তুত ঢাকাই মসলিন গোপালগঞ্জে পুলিশের ওপর হামলা, গ্রেপ্তার ১৮ হাম উপসর্গে আরও ৬ জনের মৃত্যু ডাকাতের কবলে রফিকুল ইসলাম মাদানী

কত ঘণ্টা ঘুম

লাইফস্টাইল ঘুম কেবল শরীরের বিশ্রাম নেওয়ার সময় নয়। ঘুমের মধ্যেই মস্তিষ্কের নানা গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া চলে, শরীর নিজেকে পুনরুদ্ধার করে এবং সারাদিনের কাজের পর বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ বিশ্রামের সুযোগ পায়। তবুও অনেক প্রাপ্তবয়স্ক নিয়মিত মাত্র ছয় ঘণ্টা ঘুমান এবং মনে করেন যে তারা এতে অভ্যস্ত হয়ে গেছেন। তাহলে, ৬ ঘণ্টার ঘুম কি যথেষ্ট?

প্রতিদিন ৬ ঘণ্টা ঘুম কি যথেষ্ট?

ঘুম কেবল শরীরের বিশ্রাম নেওয়ার সময় নয়। ঘুমের মধ্যেই মস্তিষ্কের নানা গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া চলে, শরীর নিজেকে পুনরুদ্ধার করে এবং সারাদিনের কাজের পর…

নিউজ ডেস্ক 1 min read কত ঘণ্টা ঘুম, ঘুম